Wandeltips voor kinderen

Wandelen saai? Niet met deze tips!

Herken je dit? Je bent nog geen kwartier onderweg of je kind begint al te zuchten, te steunen of achterop te raken. Wandelen voelt voor veel kinderen als een verplicht nummer, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Met een paar slimme aanpassingen wordt elke wandeling – of het nu op zondagmiddag is, tijdens de avondvierdaagse of op vakantie – ineens een stuk leuker. Probeer deze tips eens uit! Bij mijn eigen kinderen werkte dit erg goed en daardoor hebben we veel kilometers gemaakt in Nederland en door heel Europa. Hoogtepunten? De Plitvice watervallen in Kroatië en de Preikestolen in Noorwegen.  

1. Breng variatie aan

Altijd maar hetzelfde tempo, dezelfde passen, dezelfde route? Daar zouden wij ook van afhaken. Afwisseling prikkelt! Laat je kind eens achteruit lopen, een stukje huppelen of hinkelen. Of bedenk een uitdaging: “Tot aan die boom lopen we alleen op onze tenen.” Zo blijft het niet alleen leuk, maar ook uitdagend.

2. Geef overzicht

Kinderen houden van duidelijkheid. Laat op een kaartje of op je telefoon zien hoe ver jullie al zijn, en hoeveel er nog komt. Of tel samen de stappen tot het volgende bankje of herkenningspunt. Het gevoel van vooruitgang motiveert én voorkomt eindeloze vragen als: “Zijn we er al?”

3. Voeg ritme toe

Zingen werkt altijd. Kies een bekend kinderliedje of verzin samen ter plekke een wandelrap. Liever iets moderner? Zet hun favoriete muziek aan via een draagbare speaker of een oortje. Ritme zorgt voor een natuurlijk looptempo en laat de tijd ongemerkt voorbijgaan.

4. Geef autonomie

Wandelen wordt leuker als je kind iets te zeggen heeft. Laat het bijvoorbeeld meebeslissen over de route (“Gaan we linksaf of rechtdoor?”), wat er mee mag in de rugzak of waar jullie even stoppen om een foto te maken. Hoe meer regie je kind ervaart, hoe groter het enthousiasme.

5. Neem iets mee

Sommige kinderen vinden het geweldig om onderweg dingen te verzamelen: mooie stenen, dennenappels of bladeren. Andere kinderen gaan liever op pad met een op afstand bestuurbare auto of een voetbal die steeds vooruit wordt getikt. Het maakt niet uit wat, als het maar iets is waar ze zelf blij van worden.

6. Maak er een speurtocht van

Verstop alvast wat kleine aanwijzingen langs de route (als het kan), of gebruik een gratis speurtocht-app. Je kunt ook simpel beginnen: “Wie ziet als eerste een rode brievenbus, een vogel of een auto met een Z op het kenteken?” Zo blijft het wandelen interessant.

7. Gebruik een verrekijker of loep

Met een speciale kinder-verrekijker of loep verandert een gewone wandeling in een ontdekkingsreis. Spot vogels, bekijk insecten of inspecteer boomschors van dichtbij. Vooral nieuwsgierige kinderen kunnen hier helemaal in opgaan.

8. Geef een taak

Sommige kinderen floreren als ze een duidelijke taak hebben. Laat ze de ‘kaartlezer’ zijn, de ‘tempo-bewaker’ of degene die bepaalt wanneer er gepauzeerd wordt. Een gevoel van verantwoordelijkheid zorgt voor betrokkenheid.

9. Kies een einddoel en hou het kort (en leuk)

Een wandeling met een duidelijke bestemming (zoals een speeltuin, een boerderij of een pannenkoekenhuis) motiveert veel meer dan “zomaar een stukje lopen”. Het doel is dan iets om naartoe te leven – letterlijk én figuurlijk. Te lange wandelingen kunnen averechts werken. Begin klein en breid uit als het goed gaat. Laat vooral een positieve herinnering achter, zodat de volgende keer het enthousiasme er al een beetje is.

10. Hou het comfortabel

Sommige kinderen zijn extra gevoelig voor kleding, schoenen of licht. Loopt jouw kind het liefst op laarzen met naadloze sokken of sokken in zijn sandalen? Of draagt het graag een zonnebril of pet tegen de zon of regen? Laat dat dan vooral zo. Comfort is belangrijker dan stijl en zelf mogen kiezen geeft een gevoel van veiligheid en controle.

Tot slot: vergeet niet dat het niet om de afstand gaat, maar om de beleving. Een wandeling van 500 meter kan soms veel leuker zijn dan een tocht van vijf kilometer. Met een beetje creativiteit en deze tips wordt wandelen niet langer een strijd, maar iets waar jullie samen naar uitkijken.

Veel wandelplezier!

N.B. Deze blogpost is niet gesponsord maar geschreven uit enthousiasme en ter inspiratie. Soms staan er links in naar handige artikelen die te koop zijn bij een webshop. Dit kunnen gewone links zijn maar ook zogenaamde affiliate links die werken met Cost per sale (CPS). Er wordt aan Beweegwereld een kleine vergoeding betaald als de klant een artikel koopt via de link in dit blog.

Alle inhoud (teksten, afbeeldingen, bestanden) op deze website en intellectueel ontwerp van deze website is eigendom van Beweegwereld. Het is niet toegestaan om (delen) van de inhoud te kopiëren of te (her)publiceren in welke vorm dan ook. Het is wel toegestaan om links naar artikelen op deze website te publiceren met bronvermelding.